![]() | いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 岡田斗司夫 新潮社 2007-08-16 売り上げランキング : 3 おすすめ平均 ![]() Amazonで詳しく見る by G-Tools |
この岡田斗司夫さんの本は凄いッス。
実際、ご本人がダイエットされたんだけど、その手法が載ってます。
正直、男性向けの方法かなーとは思うんだけど、
私もこれに載ってる「レコーディング・ダイエット」を始めてみました。
20日ぐらいやってるけど、まだ第一段階。それでも1kg痩せたかな。
実際に減り始めるのは、第3段階ぐらいからだと思うんで、
まあ、こんなもんなんでしょうな。(全部で4段階ぐらい。)
無理な運動はしなくていいし、最初は特に食事制限もないし
紙と鉛筆があれば始められるので、やってみる価値はあるかも。
本を読むと、なるほど~って納得できるしね。
この本自体は夫に勧められたんだけど。
そんな夫はやってませんw
うーん、あと4kgは落としたいんだよね。
もうちょっとしたら第2段階に入ろうかなあ。










最近のコメント